Hvor mange timers søvn har du brug for?

Hvor mange timers søvn har du brug for? Din alder og livsstil kan i høj grad påvirke dit søvnbehov. Forskning tyder på, at du har brug for mindst syv timers søvn om natten, men du bør ideelt set sigte mod mindst ni timers søvn. Søvn hjælper din krop med at reparere sig selv og bekæmpe fremtidige sundhedsproblemer. Men hvor meget…

Continue Reading